बलराज पंवार, का 26 जुलाई 1999 को काइमला, भारत में जन्म हुआ था, एक सक्रिय पुरुष रोवर हैं जो भारत का प्रतिनिधित्व करते हैं। वे पुरुषों के सिंगल स्कल्स इवेंट में प्रतिस्पर्धा करते हैं। पंवार ने 2020 में रोइंग शुरू की थी जब भारतीय सेना के बंगाल इंजीनियर ग्रुप के एक कोच ने उनकी लंबाई के कारण उन्हें यह सुझाया था।

'भारतीय रोइंग के एमएस धोनी' के नाम से मशहूर, पंवार भारतीय सेना में काम करते हैं। वे हिंदी बोलते हैं और सेवा खेल नियंत्रण बोर्ड (IND) से जुड़े हैं। उनके पिता, रणधीर, का निधन हो चुका है, और उनकी माँ कमला हैं।
पंवार राष्ट्रीय कोच इस्माइल बाग के अधीन प्रशिक्षण लेते हैं। रोइंग के प्रति उनके समर्पण ने उन्हें महत्वपूर्ण मील के पत्थर हासिल करने में मदद की है, जिसमें 2023 में आयोजित हांग्जो 2022 एशियाई खेलों में सिंगल स्कल्स में चौथा स्थान हासिल करना भी शामिल है।
आगे देखते हुए, पंवार का लक्ष्य अंतरराष्ट्रीय मंचों पर भारत का प्रतिनिधित्व करना जारी रखना है। 2020 में रोइंग शुरू करने से लेकर पहली बार ओलंपियन बनने तक उनके सफर ने खेल में उनकी प्रतिबद्धता और क्षमता का प्रदर्शन किया है।
बलराज पंवार की कहानी दृढ़ संकल्प और कड़ी मेहनत की है। जैसे-जैसे वे प्रतिस्पर्धा करना जारी रखते हैं, वे रोइंग में भारत के लिए एक आशाजनक एथलीट बने हुए हैं।