कंगारू कप्तान स्‍टीव स्मिथ को दलाई लामा ने इसलिए दी जादू की झप्पी

स्‍टीव स्मिथ को नहीं आती है नींद

ऑस्‍ट्रेलियाई कप्‍तान स्‍टीव स्मिथ और दलाई लामा की नाक रगड़ने वाली तस्‍वीर को लोग काफी सराह रहे हैं और वे इस तस्‍वीर का राज जानना चाहते हैं। डेली टेलीग्राफ की रिपोर्ट के मुताबिक जब भारत और ऑस्‍ट्रेलिया के बीच रांची में तीसरा टेस्‍ट मैच खेला गया था तो उस मैच के पांच दिनों में कप्‍तान स्मिथ सिर्फ 10 घंटे ही सो सके।

स्मिथ ने दलाई लामा से पूछी अच्‍छी नींद की टेक्निक

दलाई लामा और ऑस्‍ट्रेलियाई टीम की इस मुलाकात के दौरान स्मिथ ने सवाल किया के क्‍या दलाई लामा के पास कोई ऐसी अच्‍छी मेडिटेशन टिप्‍स है जिससे उन्‍हें नींद आ सके। दलाई लामा ने जवाब दिया, 'मुझे नहीं मालूम।' इसके बाद उन्‍होंने कहा कि जब आपका दिमाग शांत होता है तब आपको अपने आप ही अच्‍छी नींद आ जाती है। तीसरे टेस्‍ट के अंतिम दिन स्मिथ मुश्किल से एक घंटे ही सो सके थे।

अपने दिमाग को शांत रखें

दलाई लामा ने ऑस्‍ट्रेलियाई टीम को बताया कि जब दिमाग बहुत परेशान और चिंतित होता है तो बहुत ज्‍यादा तनाव और गुस्‍से की वजह बनता है। ये चीजें नींद के लिए बहुत ही बुरी साबित होती हैं। दलाई लाम ने कहा कि इसलिए स्मिथ एंड टीम अपने दिमाग को शांत रखे और फिर मैदान पर जाए।

कितनी देर सोते हैं दलाई लामा

दलाई लामा ने ऑस्‍ट्रेलियाई टीम को यह भी बताया कि वह कितनी देर तक सोते हैं। उन्‍होंने कहा कि वह दिन में करीब नौ घंटे सोते हैं। वह शाम को छह बजे सो जाते हैं और फिर तड़के तीन बजे जागते हैं। वह कम से कम एक घंटे तक मेडिटेशन करते हैं। स्मिथ ने नाक रगड़कर अच्‍छी नींद के यही टिप्‍स दलाई लामा से लिए हैं।