बैंगलुरू। टी20 विश्वकप के बाद तो हर कोई विराट कोहली का दिवाना हो गया है। लोग मुरीद तो उनके पहले से ही थे लेकिन इस विश्वकप के बाद तो लोग उन्हें पागलों की तरह चाहने लगे हैं।
Rockstar Series: जानिए कोहली क्यों बने यूं 'विराट'?
लोगों कि दिवानगी केवल विराट के लिए ही नहीं बल्कि ग्लोबल आईकॉन महेन्द्र सिंह धोनी और स्टार प्लेयर रोहित शर्मा के प्रति भी काफी गंभीर है। इन सभी सितारों की सफलता में उनकी फिटनेस का बहुत बड़ा हाथ है।
विराट कोहली नहीं खाते हैं मिठाई और ना ही पराठा
आईये जानते हैं नीचे की स्लाइडों में इन सारे सितारों का डाईट-चार्ट जो उन्हें बनाता है फिट एंड हिट..
-सुबह-शाम जिम।
-फिश और सलाद खाने में।
-रोटी-पराठा और ऑयली चीजों से परहेज।
-दिन में कई बार प्रोटीन शेक।
-हर एक घंटे में पानी का सेवन।
-रात में लाइट खाना, नो चावल और नो मीठा।
-बेक्ड चिकन।
-नाश्ते में अंकुरित चना-मूंग।
-फ्रूट जूस।
-एनर्जी ड्रिंक का ज्यादा से ज्यादा सेवन
-फुटबॉल और जिम डेली।
-नाश्ते में उबले अंडे।
-फ्रूट जूस।
-सुबह-शाम-एक्सरसाइज
-हाई प्रोटीन ड्रिंक।
-नो चावल।
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