हिडिलिन डियाज-नारांजो ने कम उम्र में भारोत्तोलन शुरू कर दिया था। वह अपने चचेरे भाइयों से प्रेरित थीं जो लकड़ी के वज़न उठाते थे जो बार्बेल से मिलते जुलते थे। यह शुरुआती जिज्ञासा एक जुनून में बदल गई जो उनके भविष्य को आकार देगा। उनके शुरुआती प्रशिक्षण ने उनके शानदार करियर की नींव रखी।

प्रशिक्षण और कोचिंग

डियाज-नारांजो कठोरता से प्रशिक्षित करती हैं, सुबह तीन घंटे और दोपहर तीन से चार घंटे समर्पित करती हैं। वह नियमित रूप से फिजिकल थेरेपी सत्रों से भी गुजरती हैं। उनके पति, जूलियस इरविन नारांजो, उनके निजी कोच के रूप में कार्य करते हैं, मार्गदर्शन और समर्थन प्रदान करते हैं।

उपलब्धियाँ और मील के पत्थर

डियाज-नारांजो की उपलब्धियों की एक प्रभावशाली सूची है। उन्होंने 2020 टोक्यो खेलों में 55 किग्रा वर्ग में फिलीपींस के लिए पहला ओलंपिक स्वर्ण पदक जीता। उन्होंने 2016 रियो डी जनेरियो खेलों में 53 किग्रा वर्ग में रजत पदक भी हासिल किया। इसके अतिरिक्त, वह 2018 में एशियाई खेलों में स्वर्ण जीतने वाली पहली फिलिपिनो भारोत्तोलक बन गईं।

पुरस्कार और सम्मान

उनकी उपलब्धियों को कई पुरस्कारों से सम्मानित किया गया है। जनवरी 2023 में, उन्हें ईस्टवुड सिटी वॉक ऑफ फ़ेम पर एक स्टार मिला। 2022 में, उन्हें MILO चैंपियन ऑफ़ ग्रिट एंड ग्लोरी अवार्ड से सम्मानित किया गया। उन्हें फिलीपीन स्पोर्ट्सराइटर्स एसोसिएशन द्वारा कई बार एथलीट ऑफ़ द ईयर भी नामित किया गया है।

व्यक्तिगत जीवन और शिक्षा

डियाज-नारांजो मनीला में रहती हैं और वायु सेना में कार्यरत हैं। उन्होंने ज़ाम्बोआंगा विश्वविद्यालय से कंप्यूटर विज्ञान में डिग्री प्राप्त की है और डे ला साल-कॉलेज ऑफ़ सेंट बेनिलेड में व्यवसाय प्रशासन का अध्ययन किया है। उनके पति, जूलियस इरविन नारांजो, एक पूर्व भारोत्तोलक भी हैं जिन्होंने गुआम का प्रतिनिधित्व किया था।

चोटें और मोड़

अपने पूरे करियर में, डियाज-नारांजो को कई चोटों का सामना करना पड़ा, जिसमें 2015 में कंधे की चोट और 2014 में घुटने की चोट भी शामिल है। बाद वाला उनके लिए एक महत्वपूर्ण मोड़ था क्योंकि इससे बेहतर शक्ति और कंडीशनिंग प्रथाओं का विकास हुआ। इस अवधि ने उनके प्रदर्शन में उल्लेखनीय सुधार को चिह्नित किया।

भविष्य की महत्वाकांक्षाएँ

आगे देखते हुए, डियाज-नारांजो का लक्ष्य पेरिस में 2024 ओलंपिक खेलों में एक और स्वर्ण पदक जीतना है। वह 59 किग्रा वर्ग में प्रतिस्पर्धा करने की योजना बना रही हैं, जिसके लिए इस नई चुनौती को पूरा करने के लिए केंद्रित प्रशिक्षण और आहार समायोजन की आवश्यकता होगी।

समुदाय योगदान

2017 में, डियाज-नारांजो ने ज़ाम्बोआंगा में एक भारोत्तोलन जिम खोला ताकि स्थानीय बच्चों को भारोत्तोलन में अपने सपनों को आगे बढ़ाने में मदद मिल सके। वह उम्मीद करती हैं कि यह पहल आने वाली पीढ़ियों को खेल में सफलता प्राप्त करने के लिए प्रेरित करेगी।

हिडिलिन डियाज-नारांजो की यात्रा कड़ी मेहनत और दृढ़ता का प्रमाण है। उनकी उपलब्धियों ने न केवल उनके देश को गौरव दिलाया है बल्कि दुनिया भर के आकांक्षी एथलीटों के लिए एक उच्च मानक भी स्थापित किया है।