जैक ने 31 जुलाई 2024 को पेरिस ला डिफेंस एरिना में महिलाओं की 100 मीटर फ़्रीस्टाइल में भाग लिया। उन्होंने 27 जुलाई 2024 को महिलाओं की 4 x 100 मीटर फ़्रीस्टाइल रिले में भी भाग लिया। उनकी टीम ने इस स्पर्धा में पहला स्थान हासिल किया।

विश्व चैंपियनशिप सफलता

जैक का विश्व चैंपियनशिप में एक प्रभावशाली रिकॉर्ड है। दोहा 2024 में, उन्होंने महिलाओं की 4 x 100 मीटर मेडले रिले में 3:55.98 के समय के साथ स्वर्ण पदक जीता। उन्होंने महिलाओं की 4 x 100 मीटर फ़्रीस्टाइल रिले और मिश्रित 4 x 100 मीटर मेडले रिले में रजत पदक भी हासिल किया।

राष्ट्रमंडल खेल और रिकॉर्ड

जैक चार बार की राष्ट्रमंडल खेल पदक विजेता हैं। महिलाओं की 4 x 100 मीटर फ़्रीस्टाइल रिले में उनके दो विश्व रिकॉर्ड हैं। उन्होंने ये रिकॉर्ड 2018 के राष्ट्रमंडल खेलों और 2023 के विश्व चैंपियनशिप में बनाए थे।

चुनौतियां और वापसी

जून 2019 में, जैक का लिगैंड्रोल के लिए परीक्षण सकारात्मक आया, जिसके कारण चार साल का निलंबन हुआ। दूषित होने का प्रमाण देने के बाद, उनका निलंबन घटाकर दो साल कर दिया गया। वे सितंबर 2021 में प्रतिस्पर्धी तैराकी में लौटीं और 2022 के राष्ट्रमंडल खेलों के लिए क्वालीफाई हुईं।

आगामी कार्यक्रम

जैक 3 अगस्त 2024 को पेरिस ला डिफेंस एरिना में महिलाओं की 50 मीटर फ़्रीस्टाइल हीट में भाग लेने वाली हैं। यह आयोजन उनके लिए महत्वपूर्ण होगा क्योंकि उनका लक्ष्य अपने करियर में और अधिक पुरस्कार जोड़ना है।

व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि

जैक घुड़सवारी का आनंद लेती हैं और जानवरों के साथ समय बिताती हैं। वे सेंट पीटर्स वेस्टर्न में कोच डीन बॉक्सल के नेतृत्व में प्रशिक्षण लेती हैं। उनकी पूर्व-दौड़ अनुष्ठान में गोता लगाने से पहले शांत रहने के लिए 'वैगस नर्व रेस्ट' विधि का उपयोग करना शामिल है।

मानसिक स्वास्थ्य वकालत

अपने निलंबन के बाद, जैक मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझती रहीं। उन्होंने इन चुनौतियों को दूर करने के लिए एक मनोचिकित्सक के साथ काम किया और अब एथलीटों के बीच मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता की वकालत करती हैं।

शायना जैक का लचीलापन और समर्पण तैराकी समुदाय में कई लोगों को प्रेरित करता रहता है। उनकी यात्रा उनकी उपलब्धियों और उन बाधाओं दोनों को उजागर करती है जिन्हें उन्होंने पार किया है।