दक्षिण अफ़्रीका के स्टेलनबोश में रहने वाली सुनेट लू, एक अनुभवी एथलीट और कोच हैं। वह अफ़्रीकांस और अंग्रेज़ी में धाराप्रवाह हैं। लू ने दक्षिण अफ़्रीका के पोटचेफ़स्ट्रूम में नॉर्थ-वेस्ट यूनिवर्सिटी से शिक्षा, खेल और मनोरंजन और खेल प्रबंधन में उच्च शिक्षा प्राप्त की।

| Season | Event | Rank |
|---|---|---|
| 2016 | Women's Javelin Throw | S रजत |
| 2012 | Women's Javelin Throw | 4 |
| 2008 | Women's Javelin Throw | 32 |
| 2004 | Women's Javelin Throw | 35 |
2016 के रियो डी जनेरियो में ओलंपिक खेलों के बाद, लू को कमर में चोट लग गई जो उन्हें तीन साल तक प्रभावित करती रही। इस चोट के कारण वह 2017 में लंदन में आयोजित विश्व चैंपियनशिप से चूक गईं। 2012 की शुरुआत में, उन्हें अपनी पीठ में एक और चोट के कारण चार हफ़्ते के प्रशिक्षण से भी चूकना पड़ा।
लू का खेल दर्शन सरल है: "मुझे वह मिलना पसंद है जो मैं लगाती हूँ। सारे दिल टूटने, निराशा, असफलताएं और जीत जो आपके पास होती हैं। यही मुझे भाला फेंकने में मज़ेदार लगता है, वहाँ खड़े होना और अपनी पूरी क्षमता के साथ फेंकना।"
भाला फेंकने पर ध्यान केंद्रित करने से पहले, लू ने दक्षिण अफ़्रीका के लिए क्रिकेट खेला। उन्होंने एक टेस्ट मैच और 27 वन-डे अंतर्राष्ट्रीय मैचों में भाग लिया। 17 साल की उम्र में, वह अंतरराष्ट्रीय स्तर पर दक्षिण अफ़्रीका का प्रतिनिधित्व करने वाली सबसे कम उम्र की महिला क्रिकेटर बन गईं।
लू एथलीटों के परिवार से आती हैं। उनके पिता डैनी ने 400 मीटर बाधा दौड़ में भाग लिया था, उनकी माँ सुनेट ने नेटबॉल खेला था और उनके भाई ड्राइक्स ने प्रांतीय स्तर पर इंडोर क्रिकेट खेला था। उनके साथी लिमेरी लू दक्षिण अफ़्रीका में एक टीवी प्रस्तोता हैं।
लू का लक्ष्य 2024 में पेरिस में होने वाले ओलंपिक खेलों में स्वर्ण पदक जीतना और 70 मीटर का भाला फेंकना है। वह एथलेटिक्स से सेवानिवृत्त होने के बाद क्रिकेट में वापसी करने की भी योजना बना रही हैं। उन्होंने कहा, "एक एथलीट के रूप में सेवानिवृत्ति के बाद, लक्ष्य दक्षिण अफ़्रीकी महिला क्रिकेट टीम के लिए फिर से खेलने का होगा।"
लू स्टेलनबोश के ब्लोमहोफ़ हाई स्कूल में कोचिंग करती हैं और उन्होंने छह से दस साल की उम्र के बच्चों के लिए एक एथलेटिक्स अकादमी शुरू की है। वह बच्चों के जीवन में बदलाव लाने के लिए जुनूनी हैं और सप्ताह में एक बार वेस्टर्न केप में गरीब समुदायों का दौरा करती हैं।
लू का मानना है कि प्रतियोगिता में उम्र कोई कारक नहीं होनी चाहिए। "मुझे अखबारों में हमेशा 35 साल की भाला फेंकने वाली या कुछ और, दिग्गज के रूप में बताया जाता है। अगर आप अच्छे हैं, तो आप अच्छे हैं; स्वस्थ, मजबूत - यह मायने नहीं रखता कि आप कितने बड़े या छोटे हैं।"
क्रिकेट से लेकर भाला फेंकने तक की लू की यात्रा उनकी बहुमुखी प्रतिभा और खेल के प्रति समर्पण को दर्शाती है। भविष्य के लिए उनकी योजनाएँ एथलेटिक्स और क्रिकेट दोनों के प्रति उनके स्थायी जुनून को दर्शाती हैं।