Yuliya Efimova, ओलंपिक

एफिमोवा अमेरिका के इरविन, कैलिफ़ॉर्निया में नोवाक्वेटिक्स के साथ प्रशिक्षण लेती हैं। उनके कठोर प्रशिक्षण शासन में प्रत्येक सप्ताह छह दिन अभ्यास शामिल है, जिसमें रविवार को छुट्टी होती है। प्रत्येक दिन छह घंटे के प्रशिक्षण शामिल होते हैं: पांच से छह किलोमीटर के बीच दो घंटे तैराकी, दो घंटे जिम का काम और दो घंटे स्ट्रेचिंग या जॉगिंग।

अंतर्राष्ट्रीय पदार्पण और उपलब्धियाँ

एफिमोवा ने 2007 में विश्व कप में रूस के लिए प्रतिस्पर्धा करते हुए अपना अंतर्राष्ट्रीय पदार्पण किया। उनकी सबसे यादगार खेल उपलब्धि 2016 के रियो डी जनेरियो में ओलंपिक खेलों में आई, जहाँ उन्होंने 100 मीटर और 200 मीटर ब्रेस्टस्ट्रोक स्पर्धाओं में रजत पदक जीते।

प्रभाव और प्रेरणाएँ

उनके पिता और कोच, एंड्री एफिमोव, उनके करियर में सबसे प्रभावशाली व्यक्ति रहे हैं। एफिमोवा अमेरिकी तैराक माइकल फेल्प्स और रूसी तैराक अलेक्जेंडर पोपोव को अपने आदर्श के रूप में भी देखती हैं।

चुनौतियाँ और चोटें

एफिमोवा को अपने करियर के दौरान कई चोटों का सामना करना पड़ा है। 2017 के कज़ान में रूसी शॉर्ट कोर्स चैंपियनशिप में 50 मीटर ब्रेस्टस्ट्रोक में स्वर्ण पदक जीतने के बाद, उन्हें चोट के दोबारा होने के कारण बाद की घटनाओं से हटना पड़ा। इससे उन्हें कोपेनहेगन में 2017 की यूरोपीय शॉर्ट कोर्स चैंपियनशिप से भी चूकना पड़ा।

पुरस्कार और सम्मान

एफिमोवा को कई पुरस्कार और सम्मान मिले हैं। उन्हें 2017 में ऑल रशियन स्विमिंग फेडरेशन द्वारा वर्ष की सर्वश्रेष्ठ एथलीट नामित किया गया था। उन्हें 2008, 2015 और 2016 में रूसी स्विमिंग फेडरेशन द्वारा वर्ष की सर्वश्रेष्ठ महिला तैराक भी नामित किया गया था। 2016 के ओलंपिक खेलों में उनकी उपलब्धियों के लिए, उन्हें रूसी संघ के मित्रता का आदेश प्राप्त हुआ।

मील के पत्थर

रियो 2016 में 100 मीटर और 200 मीटर ब्रेस्टस्ट्रोक दोनों में रजत पदक जीतने पर एफिमोवा रूस का प्रतिनिधित्व करने वाली पहली महिला तैराक बनीं, जिन्होंने ओलंपिक खेलों के एक ही संस्करण में दो पदक जीते। लंदन 2012 से अपने कांस्य पदक के साथ वह रूस की पहली महिला तैराक भी बनीं, जिन्होंने तीन ओलंपिक पदक जीते।

प्रेरणा और भविष्य की योजनाएँ

एफिमोवा की प्राथमिक प्रेरणा ओलंपिक स्वर्ण पदक जीतना है। छह विश्व चैंपियनशिप स्वर्ण पदक हासिल करने के बावजूद, वह इस लक्ष्य को ध्यान में रखकर प्रतिस्पर्धा करना जारी रखती हैं। उन्होंने कहा है कि अगर उन्होंने पहले ओलंपिक स्वर्ण जीता होता, तो शायद वे इतने लंबे समय तक तैराकी जारी नहीं रखतीं।

प्रतिबंध

2013 के अंत में, एफिमोवा ने एक प्रतियोगिता से बाहर के परीक्षण के दौरान डीहाइड्रोएपिएंड्रोस्टेरोन (डीएचईए) के लिए सकारात्मक परीक्षण किया। उन्होंने दावा किया कि उन्होंने अनजाने में अमेरिका में खरीदे गए एक पूरक के माध्यम से पदार्थ का सेवन किया था। एक FINA डोपिंग पैनल ने उन्हें लापरवाह पाया लेकिन उनकी स्थिति के लिए विशिष्ट व्यक्तिपरक कारकों पर विचार किया। उन्हें अक्टूबर 2013 से फरवरी 2015 तक 16 महीनों के लिए निलंबित कर दिया गया था।

व्यक्तिगत रुचियाँ

तैराकी के अलावा, एफिमोवा अपने कुत्ते जैस्पर के साथ समय बिताना, सर्फिंग और स्नोबोर्डिंग का आनंद लेती हैं। ये शौक उनके गहन प्रशिक्षण कार्यक्रम के लिए संतुलन प्रदान करते हैं।

यूलिया एफिमोवा कई प्रशंसाओं और उत्कृष्टता की अथक खोज के साथ तैराकी में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति बनी हुई हैं। उनकी यात्रा समर्पण और लचीलेपन को दर्शाती है क्योंकि वह अपने करियर में नई ऊँचाइयों का लक्ष्य रखती हैं।