प्रणॉय को पुलेला गोपीचंद और गुरुसाई दत्त द्वारा प्रशिक्षित किया जाता है। वह अपने कोच और परिवार को अपने करियर में सबसे प्रभावशाली लोग मानते हैं। उनके आदर्शों में चीनी बैडमिंटन खिलाड़ी चेन लॉन्ग और भारतीय खिलाड़ी साइना नेहवाल शामिल हैं।

यादगार उपलब्धियां

प्रणॉय की सबसे यादगार उपलब्धियों में से एक 2023 मलेशिया मास्टर्स में कुआलालंपुर में पुरुष एकल का खिताब जीतना है। वह 2022 में बैंकॉक, थाईलैंड में भारत का पहला थॉमस कप खिताब जीतने वाली टीम का भी हिस्सा थे।

चोटें और स्वास्थ्य समस्याएं

प्रणॉय को अपने पूरे करियर में कई चोटों का सामना करना पड़ा है। 2023 में, उन्होंने अपने दाहिने कूल्हे की मामूली चोट के कारण मलेशिया मास्टर्स को छोड़ने पर विचार किया था, लेकिन उन्होंने प्रतिस्पर्धा करने का फैसला किया और खिताब जीता। 2022 थॉमस कप के दौरान उन्हें टखने में भी चोट लगी थी, लेकिन फिर भी उन्होंने खेलना जारी रखा और भारत को जीतने में मदद की।

सितंबर 2021 में, प्रणॉय को पीठ में खिंचाव आया था जिसने उनके प्रदर्शन को प्रभावित किया। पहले की चोटों में 2015 सिंगापुर ओपन में पैर की उंगली में चोट और 2012 में पीठ में चोट शामिल है, जिसके लिए छह महीने का ठीक होने का समय लगा।

नवंबर 2020 में, प्रणॉय को COVID-19 हो गया, जिसके कारण फेफड़ों में सूजन और सांस लेने में समस्या हुई। उन्होंने सांस लेने के व्यायाम और आहार में बदलाव के माध्यम से इन समस्याओं का प्रबंधन किया। 2018 के मध्य में, उन्हें गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग का पता चला और उन्होंने अपने आहार में बदलाव किया।

ऑफ-कोर्ट बदलाव

2023 मलेशिया मास्टर्स जीतने के बाद, प्रणॉय ने अपने प्रदर्शन में सुधार के लिए अपनी सहायक टीम और ऑफ-कोर्ट तैयारी में बदलाव का श्रेय दिया। 2019 से, उन्होंने एक नए प्रशिक्षक, पोषण विशेषज्ञ और मानसिक मनोवैज्ञानिक के साथ काम किया है। इन बदलावों का उनके करियर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा है।

खेल दर्शन

प्रणॉय का मानना है कि बैडमिंटन में सफलता के लिए केवल कोर्ट पर समय से ज़्यादा चाहिए। उन्होंने महसूस किया कि लगातार प्रदर्शन के लिए ऑफ-कोर्ट गतिविधियाँ भी उतनी ही महत्वपूर्ण हैं।

पुरस्कार और सम्मान

2022 में, प्रणॉय को बैडमिंटन में उनके योगदान के लिए भारतीय सरकार से अर्जुन पुरस्कार मिला।

भविष्य की आकांक्षाएं

आगे देखते हुए, प्रणॉय का लक्ष्य हैंगझोउ, चीन में 2022 एशियाई खेलों में स्वर्ण पदक जीतना और पेरिस में 2024 ओलंपिक खेलों में भाग लेना है।

शुरुआती दिन

बैडमिंटन में प्रणॉय की यात्रा अनिश्चितता से शुरू हुई। 2008 में, उनके माता-पिता वित्तीय बाधाओं के कारण खेल में उनके भविष्य को लेकर अनिश्चित थे। वे चाहते थे कि वह शिक्षा पर ध्यान केंद्रित करें। प्रणॉय ने उनसे बैडमिंटन में खुद को साबित करने के लिए दो साल का समय देने का वादा किया। इसने उन्हें हैदराबाद के पुलेला गोपीचंद बैडमिंटन अकादमी में शामिल होने के लिए प्रेरित किया।

एचएस प्रणॉय की यात्रा समर्पण और दृढ़ता का प्रमाण है। उनकी उपलब्धियां उनकी कड़ी मेहनत और बैडमिंटन के प्रति समर्पण को दर्शाती हैं।