4 फेज में मैदान पर लौटेगी भारतीय टीम, कोच श्रीधर ने बताया पूरा प्लान

BCCI से तारीख मिलने का इंतजार

उल्लेखनीय है कि जैसे ही कोरोना वायरस के बाद दोबारा किकेट की शुरुआत होती है तो भारतीय क्रिकेट टीम का अंतर्राष्ट्रीय शेड्यूल काफी व्यस्त होने वाला है जिसे देखते हुए टीम के बड़े खिलाड़ियों विराट कोहली, रोहित शर्मा और जसप्रीत बुमराह के लिये फिटनेस बनाये रखना बड़ा चैलेंज होगा।

कोच श्रीधर ने कहा, 'जब हमें बीसीसीआई से एक तारीख (राष्ट्रीय शिविर की शुरुआत पर) मिल जाए तो हम शुरुआती स्तर से काम करना शुरू कर सकते हैं। सबसे बड़ी चुनौती यह होगी कि सही तरीके से आगे बढ़ें क्योंकि खिलाड़ी 14 या 15 सप्ताह के बाद खेलते समय ज्यादा रोमांचित हो सकते हैं।'

4 फेज में होगी खिलाड़ियों की वापसी, ऐसा है प्लान

इस दौरान फील्डिंग कोच ने खिलाड़ियों के वर्कलोड मैनेजमेंट पर जोर देते हुए साफ किया कि खिलाड़ियों को एक साथ पूरे अभ्यास में झोंकने से उनके चोटिल होने का खतरा ज्यादा है, जिसे देखते हुए इसे 4 चरणों में आयोजित करने का प्लान है।

उन्होंने कहा, 'शुरुआत में हमें उन्हें हल्का कार्यभार देना होगा। इसके बाद उसे स्तर दर स्तर बढ़ाना होगा। पहले चरण में हल्की गति से हल्का अभ्यास करना होगा, दूसरे चरण में गति को हल्का रखते हुए अभ्यास को बढ़ाना होगा। इसके बाद गति और अभ्यास दोनों के स्तर को बढ़ाना होगा। पहले स्तर में तेज गेंदबाज, आधे या चौथाई रनअप से धीमी गति से गेंदबाजी करेंगे। क्षेत्ररक्षक 10 मीटर की दूरी से थ्रो करेंगे ऐसे ही बल्लेबाज पांच से छह मिनट के अभ्यास के साथ शुरुआत करेंगे।'

कम से कम 6 हफ्ते का लगेगा समय

आपको बता दें कि कोच श्रीधर भारतीय टीम के साथ साल 2014 से जुड़े हुए हैं। इस दौरान उन्होंने खिलाड़ियों की फिटनेस पर यह भी कहा कि टेस्ट मैच के लेवल पर आने के लिये खिलाड़ियों को कम से कम 6 हफ्ते की ट्रेनिंग की दरकार होगी, जबकि अलग-अलग खिलाड़ी को मैच के लिए तैयार होने में अलग-अलग समय लगेगा।